Muchos expertos en salud coinciden en que uno de los factores clave a tener en cuenta para mantener una buena salud es el descanso.
Dormir lo suficiente, entre siete y nueve horas, puede proporcionar al cuerpo los procesos de reparación y recuperación que necesita para funcionar correctamente.
La falta de un descanso adecuado supone varios riesgos para la salud, como accidentes cerebrovasculares, aumento del apetito, que puede derivar en obesidad, diabetes, deterioro óseo e incluso riesgo de ataques cardíacos.
Los expertos también han expresado su opinión respecto a dormir en pareja, señalando algunos beneficios como la reducción del estrés, mejor bienestar, reducción del insomnio y regulación de la temperatura, entre otros.
Dormir en pareja tiene algunos beneficios, como la reducción del estrés, una mejor convivencia, la disminución del insomnio y la regulación de la temperatura, entre otros.
En cuanto a las posiciones para dormir, también se han…
